在2023年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1674 千卡
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脂肪: 52.11克 | 蛋白质: 122.12克 | 碳水物: 161.28克.
早餐: Carrefour Baguette, la Cestera Panecillos Tostados 100% Integrales, Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas, Lidl Claras de Huevo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. 午餐: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Salsa BBQ Dulce Picante, Hacendado Spaghetti Integral, Lidl Burger Meat de Pollo y Pavo. 晚餐: Jamón Ibérico de Cebo, Aldi Baguette, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 小食/其他: Croissant, Chocolate Caliente (en Leche Entera), Vino Espumoso. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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