在2023年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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977 千卡
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脂肪: 46.06克 | 蛋白质: 54.87克 | 碳水物: 80.58克.
早餐: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 午餐: Flying Goose Brand Sriracha, AH Ijsbergsla, AH Kipgehakt Naturel. 晚餐: AH Sambal Oelek, Kerriepoeder, Jumbo Rode Kool, Gimber Gember Concentraat, Ambition Gekonfijte Gember, Bon Coco Kokosmelk Light, Knoflook, Tomatenpuree, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Conimex Ketjap Manis, Conimex Wokolie. 小食/其他: AH Spek, AH Galia Meloen, AH Diepvries Aardbeien, Campina Griekse Stijl 2%. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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