在2023年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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55.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1452 千卡
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脂肪: 45.88克 | 蛋白质: 107.82克 | 碳水物: 156.69克.
早餐: Яичница, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). 午餐: Борщ с Курицей, Хлеб Черный. 晚餐: Хлеб Черный, Чай, Мясо по-Французски. 小食/其他: Delibon Зефир Яблоко, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Магнит Банан, Exponenta Дыня. 更多的......
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2637 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 8 分钟, 踏步机 - 5 分钟, 心 (Cardio) - 5 分钟, Apple Health - 22 小时 和 42 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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