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1166 千卡
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脂肪: 25.03克 | 蛋白质: 62.02克 | 碳水物: 179.61克.
早餐: Tirolez Creme de Ricota Light, Melitta Café sem Açúcar , Batata Doce Cozida. 午餐: Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Vagem Cozida, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. 晚餐: Bolo de Banana e Aveia. 小食/其他: Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Integral, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Turma da Mônica Maçã (135g), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Hortifruti Morango, Iogurte Natural de Leite Integral. 更多的......
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2532 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 爬楼梯 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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