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Everlost的日记, 2015年10月7日

07.10.2015

F: 13,7%
W: 67,9%
M: 89,5%
Kcal:1591

Gewicht ist wohl festgenagelt!?☺
61.4 公斤 最近减少: 11.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月7日:
1670 千卡 脂肪: 45.03克 | 蛋白质: 69.71克 | 碳水物: 251.08克.   早餐: Berida Graved Lachs, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. 午餐: Ja! Butterkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. 晚餐: Aldi Kochschinken, Tzatziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jütro Gemüsemischung, Gekochtes Ei. 小食/其他: Feigen, Mangos, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Apfel. 更多的......
1504 千卡 运动: 休息 - 17 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 39 分钟. 更多的......
稳定体重


评论 
Wahrscheinlich ;-) 
2015年10月7日 会员:: UlyssesMaxwell

     
 

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