|
yaklaşık 235kcal burası. gece uyanık kalacağım için akşam yemeği bu saate kaldı.. ben bu 6dan sonra bir şey yemeyini falan hiç uygulamadım yani günlük oluşturmam gereken kalori açığını oluşturduktan sonra yediğim saat o kadar önemli mi?
|
233 千卡
|
脂肪: 8.70克 | 蛋白质: 11.59克 | 碳水物: 28.86克.
早餐: Migros Elma Sirkesi, Calve Hardal, Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak, Genç Yeşil Soğan, Marul, Havuç, Salatalık (Soyulmuş). 更多的......
|
|
 评论
valla bende yediğim saate o kadar takılmıyorum ben gec uyudugum icin sürdürülebilir olmuyor.Önemli olan yatmadan belli bir süre önce kesmek benim için
2023年12月13日 会员：: şirinpattes
|
Bildiğim kadarıyla önemli değil. Afiyet olsun🙋🏻♀️🙋🏻♀️
2023年12月13日 会员：: ozlemaries
|
Bunu bende cok merak ediyorum ya,bebegim var ve gece 4e kadar duruyoruz bazen takatim kalmiyor gece inanilmaz acikiyorum haliyle bu sorunun cevabini bir turlu bulamadim umarim bulan biri cikar.
|
Teşekkür ederiim 😬 bir bilen sebebini yazar belki 🤷♀️
|
Yani kalori aynıysa ne zaman yediğinizin ne önemi olacak vucut onu aynı şekilde yakacak yani, sadece uykuyu bozuyorsa gibi sorunlar olabilir, uykuyu bozmuyorsa bu kadar stres yapmaya gerek yok
2023年12月13日 会员：: ozlemaries
|
Sürdürülebilir beslenme hayat tarzına, o dönemki ihtiyaçlara uygun olmalı sonuçta
2023年12月13日 会员：: ozlemaries
|
çok sevdiğim ve öyle kurallara karşı olan diyetisyen yedikten sonra 2 saat uyumamak yeterli demişti sadece o da sindirim için gereken vakitmiş 🥰
2023年12月13日 会员：: karamelkahve
|
aysegul coruhlu videoları var gece aclıgının onemıno anlatıyo ama herkesin buna uyması zor gece yasayanlarniçin özellikle siz nasıl devam edebilirseniz oyle edin bence
2023年12月14日 会员：: yaprak777
|
|
|