在2023年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1484 千卡
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脂肪: 52.89克 | 蛋白质: 108.81克 | 碳水物: 147.82克.
早餐: Aurora Bebida Láctea Morango, Naturale Granola Gran Protein. 午餐: Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface. 晚餐: Pastel Assado de Frango, Seara Pão de Queijo Tradicional. 小食/其他: Elegê Leite UHT Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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