在2011年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1652 千卡
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脂肪: 88.34克 | 蛋白质: 130.21克 | 碳水物: 86.45克.
早餐: Grapefruit (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned), fry light, bacon, Egg. 午餐: spring onion, Cucumber (with Peel), Grapefruit (Pink and Red), worcester sauce, Mustard, cider vinergar. 晚餐: toasted flaked almonds, chocolate chips, soft riccota cheese, Tomato Juice, Grapefruit (Pink and Red), Broccoli, Atlantic Cod. 小食/其他: milk, houmous, Celery, peanuts. 更多的......
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2369 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 6 分钟, 家务 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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