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sonik_dg的日记, 2015年10月6日

bien, algunos desarreglos pero bien .. intentaremos llegar optimos a la proxima carrera!
51.1 公斤 最近减少: 3.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月6日:
959 千卡 脂肪: 39.43克 | 蛋白质: 37.29克 | 碳水物: 113.82克.   早餐: Cofler Block Bombón, Pepitos! Pepitos, Nevares Turrón de Maní, Vegetalex Medallones de Espinaca, Carrefour Galletas Marineras Light, La Serenísima Queso Cremon, Clara de Huevo, Huevo, Ser Yogurt Bebible, Fargo Pan Doble Integral. 更多的......
1245 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤

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