在2023年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2008 千卡
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脂肪: 52.67克 | 蛋白质: 129.45克 | 碳水物: 259.81克.
早餐: Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Concentrado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. 午餐: Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Brigadeiro, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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