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886 千卡
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脂肪: 32.83克 | 蛋白质: 40.76克 | 碳水物: 118.59克.
早餐: Kopi (Diseduh dari Bubuk). 午餐: Mangga, Pisang, Telur Rebus, Tahu Kukus, Gado Gado. 晚餐: Air Kelapa, Telur Rebus, Gado Gado, Pisang. 更多的......
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2271 千卡
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运动:
Tabata - 8 分钟, lari di tempat - 20 分钟, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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