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1573 千卡
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脂肪: 52.47克 | 蛋白质: 93.25克 | 碳水物: 185.92克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar , Crepioca. 午餐: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Vagem Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Purê de Abóbora, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. 晚餐: Omelete, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batata Doce Cozida. 小食/其他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Jasmine Granola Integral, Morangos, Turma da Mônica Maçã (135g), Iogurte Natural (Leite Integral). 更多的......
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2478 千卡
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运动:
跑步机 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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