在2015年04月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
52.4 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1155 千卡
|
脂肪: 48.94克 | 蛋白质: 42.90克 | 碳水物: 140.98克.
早餐: Яичница, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Конфета, Майонез, Хлеб Зерновой, Борщ. 晚餐: Конфета, Приготовленная Квашеная Капуста, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. 小食/其他: Green Ray Облепиха Протертая с Сахаром, Яблоко, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип). 更多的......
|
|
1610 千卡
|
运动:
Джилиан Майклс похудеть за 30 дней 2 уровень - 27 分钟, 休息 - 15 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|