在2023年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
107.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 27.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2367 千卡
|
脂肪: 72.18克 | 蛋白质: 137.59克 | 碳水物: 288.29克.
早餐: Sadia Mussarela, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Catupiry Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido. 午餐: Paleta Bovina, Seara Seleta Mista, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. 晚餐: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Guaracamp Guaraná Natural, Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Acém Cozido, Pão Francês. 小食/其他: Supino Banana e Pasta de Amendoim, Pão Francês, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
|
|
4740 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 8 分钟, 驾驶 - 46 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时 和 45 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, Dormir - 6 小时 和 37 分钟, Google Fit - 3 小时 和 14 分钟. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|