在2023年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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95.1 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 27.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1808 千卡
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脂肪: 31.34克 | 蛋白质: 106.71克 | 碳水物: 153.44克.
早餐: Pingo Doce Iogurte Magro Natural, Maçã, Kiwi, Mirtilos, Nestlé Cereais Fitness. 午餐: Ovo Mexido, Pepino (Descascado), Continente Queijo Flamengo Ralado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Azeite, Bacalhau Cozido, Courgette, Continente Couve Branca. 小食/其他: Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Continente Equilibrio Barras Cruas Maçã e Canela , Pingo Doce Iogurte Magro Coco. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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