在2023年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1810 千卡
|
脂肪: 84.44克 | 蛋白质: 115.84克 | 碳水物: 151.58克.
早餐: Zott Protein Jogurt Kokosowy, Lidl Gruszka, Lidl Bułka Orkiszowa, Światowid Ser Cheddar, Kaufland Pomidor, Biedronka Papryka Czerwona, Biedronka Awokado, Сильпо Лосось Слабосоленый, Білковий омлет. 午餐: Maribel Dżem Truskawkowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Dawtona Pomidory Krojone, Галя Балувана Голубцы с Телятиной и Говядиной, Lidl Bułka Orkiszowa. 晚餐: Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika , Roleski Musztarda Miodowa, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, Światowid Gouda w Plastrach, Фарш для бургера, Соус до бургера, Pano Bułki Pszenne. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|