在2023年12月12日体重纪录(没有日志纪录)
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90.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1188 千卡
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脂肪: 42.90克 | 蛋白质: 63.77克 | 碳水物: 136.03克.
早餐: Granola, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. 午餐: AH Groentespread Gegrilde Paprika Bruine Boon, AH Biologische Karnemelk, Beemster Extra Belegen 48+, AH Boeren Donker Volkoren, Becel Light, Wasa Volkoren Cracker. 晚餐: AH Rucola, Pijnboompitten (Pignolias), AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Cherrytomaten, AH Groene Pesto, AH Kippendijfilet, Grand'Italia Fusilli. 小食/其他: Druiven, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Becel Light, Wasa Volkoren Cracker. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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