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erni kurnia的日记, 2023年12月12日

setelah buka puasa 16 jam makan nasi,buka kulkas akhirnya nyomot juga si gemoy ini

查看饮食日历, 2023年12月12日:
1287 千卡 脂肪: 41.50克 | 蛋白质: 94.91克 | 碳水物: 138.84克.   午餐: Sambal Goreng, Jamur Dimasak, Pepes Tahu, Dada Ayam, Kecambah, Nasi Putih. 晚餐: Dada Ayam, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Kecambah, Sawi Hijau, Telur, Kwetiau, Perkedel Kentang. 小食/其他: Sari Roti Sobek Cokelat Keju, Mangga. 更多的......
1400 千卡 运动: 健身 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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