在2023年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1992 千卡
|
脂肪: 74.62克 | 蛋白质: 101.99克 | 碳水物: 220.70克.
早餐: Мандарины, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Помидоры Черри, Ricrem Пармезан Сыр, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Из Углича Кефир 3,2%, Брусника Брусника, Granola Lab Овсяный Завтрак со Льном и Медом, Омлет или Яичница, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 午餐: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры Черри, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Gastronomist Греческий Салат с Фетой, Диета Елены Малышевой Куриное Филе с Грибами и Тыквой, Националь Рис Здоровье Отварной. 晚餐: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ricrem Пармезан Сыр, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Диета Елены Малышевой Куриное Филе с Грибами и Тыквой, Гречка Отварная, Глобус Суп-Пюре Тыквенный . 小食/其他: Ricrem Пармезан Сыр, Чай, Иван-Поле Яблоко Печёное, Из Углича Творог 9%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|