Über 2 Wochen heftige Erkältung, verbunden mit Frustessen und null Sport führt zu 2 kg mehr. Ganz langsam wird es besser, also zurück in die Spur. Erstmal mit Tracken ohne Sport.
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87.2 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1351 千卡
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脂肪: 23.94克 | 蛋白质: 35.29克 | 碳水物: 243.18克.
早餐: Kaffee mit Milch und Zucker, Jacobs 3 in 1 Typ Café Latte, Birnen, Aldi H-Milch 1,5%, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer. 晚餐: Flirt Bitter Lemon, Combino Ravioli in Pikanter Sauce. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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