在2015年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1133 千卡
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脂肪: 48.76克 | 蛋白质: 55.38克 | 碳水物: 119.17克.
早餐: Dost Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Bal, Çay (Demlenmiş). 午餐: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Yoğurt Çorbası. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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