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sabrinamarquest的日记, 2023年12月11日


查看饮食日历, 2023年12月11日:
1848 千卡 脂肪: 79.51克 | 蛋白质: 82.14克 | 碳水物: 203.53克.   早餐: Banana, Café, Frimesa Queijo Prato Zero Lactose Light, Frimesa Doce de Leite, Wickbold Pao de Forma sem Casca, Parmalat Leite Integral. 午餐: Nutella B-Ready, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Hemmer Picles Suave em Conserva, Carne de Panela. 晚餐: Banana, Ovo, Frimesa Queijo Prato Zero Lactose Light, CaldoBom Farinha de Milho Amarelo , Frimesa Costela Suína Defumada. 小食/其他: Café, Lacta Shot, Bauducco Mini Chocottone. 更多的......
2038 千卡 运动: 上班 (工作) - 8 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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