eliasahara912的日记, 2023年12月11日

Alhamdulillah tetap turun .walaupun dikit2

65 公斤最近减少: 15 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月11日:

597 千卡

脂肪: 21.64克 | 蛋白质: 30.45克 | 碳水物: 67.95克. 早餐: Silver Queen Almond Milk Chocolate (20g). 午餐: Ikan, Nasi Putih. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

eliasahara912的体重历史