在2023年12月11日体重纪录(没有日志纪录)
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112.5 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2283 千卡
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脂肪: 73.70克 | 蛋白质: 119.43克 | 碳水物: 238.69克.
早餐: Heritage Mill Apple Crumble Clusters, Milk, Flat White. 午餐: Boost Juice Protein Supreme (Original). 晚餐: Beef Steak, Chicken Katsu, Chinese Fried Rice. 小食/其他: Whiskey and Cola. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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