在2023年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1872 千卡
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脂肪: 70.98克 | 蛋白质: 87.13克 | 碳水物: 225.56克.
早餐: Maçã, Café com Açúcar, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Bauducco Torrada Salgada. 午餐: Suco de Manga, Banana Prata, Batata Inglesa Assada, Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Banana Prata, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Nestlé Prestígio Mini (19g), Lacta Bombom Ouro Branco . 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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