CarboNet: 2,78g; Gord: 21,96g; Proteína: 29,08,g, Kcal: 334
|
334 千卡
|
脂肪: 21.96克 | 蛋白质: 29.08克 | 碳水物: 3.51克.
早餐: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. 更多的......
|
|
评论
como vc faz a divisão de macros. como saber o ideal??
2023年12月10日 会员:: flaviacnp
|
Que lanche lindo! Qual a receita, por favor?
2023年12月10日 会员:: maristelamchd
|
@flaviacnp pode calcular as gramas por quilo, tem o site do gorgonoid também, tem uma calculadora muito boa para isso
2023年12月10日 会员:: ramonvoid
|
flaviacnp..tudo bem? "ideal" é relativo. tem muitas variáveis envolvidas...eu sigo a LowCarb/ /cetogênica entao uso uma calculadora própria. Maa dw forma geral primeiro vc tem que descobrir as calorias para o seu metabolismo basal e depois calcular o percemtual de cada Macro de acordo com as suas especificidades...O ideal é um nutricionista ou endócrino determinar para vc. Porque somos diferentes, temos questoes de saúde diferentes. No meu caso tenho intolerancia a gluten. Caso queira ver a calculadore de macros que eu uso é essa:
https://julianaszabluk.com/calculadora-keto/
2023年12月10日 会员:: mcelferr_LC
|
maristelamchd. olá, td bem? Na verdade é um omelete de queijo mussarela e presunto. Espalhei o ovo batido no fundo da frigideira como uma panqueca, coloquei as fatias de qieijo e presunto e enrolei como rocambole😉
2023年12月10日 会员:: mcelferr_LC
|
@mcelferr_LC obrigado pelas informações 😊
2023年12月10日 会员:: maristelamchd
|
Obrigada pelas respostas galera
2023年12月10日 会员:: flaviacnp
|
Isei o link da calculadora MB achei muito baixo..197 calorias...
2023年12月10日 会员:: flaviacnp
|
flaviacnp. ....Veja se você selecionou antes do gênero tem UNIDADE. Aí voce clica e escolhe "sistema métrico" que é o que usamos mo Brasil.Se ficar no "Medida Americana" dá diferença porque eles usam peso el libras, altura em pés ...aí fica td diferente.
https://julianaszabluk.com/calculadora-keto/
2023年12月10日 会员:: mcelferr_LC
|
2023年12月11日 会员:: Qnarik S-yan
|
|
|