|
Akşam Yemeği Öncesi
|
100.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1586 千卡
|
脂肪: 29.19克 | 蛋白质: 82.09克 | 碳水物: 220.16克.
早餐: Kivi Meyvesi, Seyidoğlu Üzüm Pekmezi, Kellogg's Yulaf Ezmesi. 午餐: Kırmızı Domates, Salatalık, Uno Anadolu Tost Ekmeği, Namet Hindi Salam. 晚餐: Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 夜宵: Proteinocean BCAA+, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|