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drshellking
日记
2023年12月9日
drshellking的日记, 2023年12月9日
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在2023年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
51.8 公斤
最近减少:
29.8 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年12月9日:
1727 千卡
脂肪: 77.94克 | 蛋白质: 41.80克 | 碳水物: 219.29克.
早餐:
Chobani Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas.
午餐:
Frito-Lay Sour Cream & Onion Potato Chips, Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich.
晚餐:
Frito-Lay Sour Cream & Onion Potato Chips.
更多的......
1643 千卡
运动:
骑马 - 1 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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