在2023年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.8 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1581 千卡
|
脂肪: 62.39克 | 蛋白质: 77.65克 | 碳水物: 176.26克.
早餐: Здоровое Меню 4 Злака Хлопья с Нутом, Банан, Белый Город Молоко 2,5%. 午餐: Маслозавод Нытвенский Масло Сладко-Сливочное Несоленое Бутербродное, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Покровский Хлеб, Рыбный Бульон, Белая Дача Зелень, Grow Food Уха из Горбуши. 晚餐: Магнит Сыр Гауда 45%, Печень Говяжья, Гречка Отварная. 小食/其他: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Bounty Bounty, Bounty Шоколадный Батончик, Русский Бисквит Бисквитное Пирожное, Шарлотка с Яблоками. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|