在2023年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
89 公斤
最近减少: 51 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2110 千卡
|
脂肪: 45.45克 | 蛋白质: 226.85克 | 碳水物: 185.78克.
早餐: Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. 午餐: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Lihamureke (Naudanliha). 下午茶: Valio Aamupala 5%, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Vaasan Koulunäkki Kunto. 晚餐: Hernekeitto. 夜宵: Oululainen Reilu Täysjyvä, Pouttu Juhla Kalkkunafilee, Valio Aamupala 5%. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|