在2023年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
53 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1228 千卡
|
脂肪: 43.98克 | 蛋白质: 73.25克 | 碳水物: 130.21克.
早餐: Mamba Жевательные Конфеты, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Сметана 15%. 午餐: Магнит Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Сметана 15%, Мандарины, Голден Яблоко , Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Суп Куриный с Картофелем, Ярмарка Нут Вареный. 晚餐: Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соевый Соус, Кускус (Вареный). 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|