|
beratnya lagi defkal itu kalau lagi badmood atau ovt. yg biasanya dibawa makan berat sampe mau muntah, ini kudu nahan. idealnya dibawa lari/jalan/WO. tapi q adalah mamak bayi 1 tahun yg di rumh sendirian 😭😭😭
|
97.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 27.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1555 千卡
|
脂肪: 48.75克 | 蛋白质: 61.38克 | 碳水物: 225.03克.
早餐: Pisang Kepok Rebus. 午餐: Telur Dadar, Tumis Buncis, Bumbu Kacang, Sate Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tumis Buncis, Nasi Putih. 小食/其他: Tahu Kukus, Cilok, Odading. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|