在2023年12月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
86 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4294 千卡
|
脂肪: 137.35克 | 蛋白质: 212.22克 | 碳水物: 428.59克.
早餐: 青江菜, 水煮蛋, 網購 蕃茄, Fred and Chloé 半脫脂牛奶, 西蘭花. 午餐: 自製 水煮雞胸肉, 蕎麥面 (尚小面), 青江菜. 晚餐: CP 炸魚手指, 鴨肉飯, 長島冰茶, 蛋撻, 烤肉串. 小食/其他: 蛋撻. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|