在2023年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.8 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1953 千卡
|
脂肪: 87.54克 | 蛋白质: 103.33克 | 碳水物: 197.15克.
早餐: Рогачев Сгущенка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сметана 20%, Сырники, Каша Рисовая на Молоке, Магнит Хурма. 午餐: Макароны с Маслом, Куриные Крылышки с Кожей , Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Свекла Вареная. 晚餐: Сырники, Пятерочка Яблоко Красное , Свекла с Чесноком и Майонезом, Гречка с Курицей. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|