在2023年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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93.7 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3875 千卡
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脂肪: 144.73克 | 蛋白质: 238.26克 | 碳水物: 398.54克.
早餐: SM Ryki Ser Active Protein, Lidl Bułka Pszenna, Danie Express Steki, Hellmanns Burger Sos, Hellmanns Burger Sos, Danie Express Steki, Lidl Bułka Pszenna, SM Ryki Ser Active Protein, Kotlet Schabowy w Panierce, SM Ryki Ser Active Protein, Lidl Bułka Pszenna. 晚餐: SFD Mass Activator, Kujawski Olej (10g), Pastani Makaron, Mięso z Piersi Kurczak. 小食/其他: Kujawski Olej (10g), Regionalne Szlaki Kiełbasa Polska Surowa, Pastani Makaron. 更多的......
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一星期增加2.0 公斤
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