在2023年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.4 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1395 千卡
|
脂肪: 45.96克 | 蛋白质: 65.85克 | 碳水物: 168.60克.
早餐: Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. 午餐: Arla Ingman Voi, Pirjon Pakari Kauraleipä, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Saarioinen Balanssi Tomaatti-Linssikeitto. 晚餐: Milbona Edamjuustoviipale, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Maille Dijon Originale, Rainbow Tomaattipyree, Pirjon Pakari Kauraleipä, Kotimaista Kananmuna. 小食/其他: Kaskein Juhlaglögi, LU Digestive Täysjyvä , Pirkka Suomalainen Omena, Linkosuo Ruissipsi Valkosipuli, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito, Arla Ingman Voi, Pirjon Pakari Kauraleipä. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|