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Goingtoneedabiggerboat的日记, 2023年12月6日

Christmas in retail is mental glad I'm only a rep nowadays and can get out of the mad house supermarkets.

Happy with 2 more lbs sub 23 stone next 💪
147.4 公斤 最近减少: 28.6 公斤.    还有: 6.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月6日:
1229 千卡 脂肪: 60.65克 | 蛋白质: 122.91克 | 碳水物: 40.25克.   午餐: Morrisons Beetroot Salad, Cucumber (with Peel) , Red Onions, Tesco Bell Pepper, Chicken Breast Meat , Egg, Tesco Medium Eggs. 晚餐: Morrisons Reduced Fat Coleslaw, Morrisons Unsmoked Gammon Steaks (125g). 小食/其他: Tesco Cherry Tomatoes, Sainsbury's Chia Seeds , Tesco Medium Eggs. 更多的......
4303 千卡 运动: 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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