在2023年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 33.6 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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2546 千卡
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脂肪: 89.08克 | 蛋白质: 165.29克 | 碳水物: 230.73克.
早餐: Trek Power Peanut Butter Crunch, Tesco Skimmed Milk. 午餐: Arla B.O.B Skimmed Milk, Branston Baked Beans, Lidl Lard, Promise Gluten Free Soft White Loaf. 晚餐: Arla B.O.B Skimmed Milk, Tesco Tuna Chunks in Spring Water, Promise Gluten Free Soft White Loaf. 小食/其他: Pink Sun Easy Whey Extra, Arla B.O.B Skimmed Milk, MyProtein Protein Chocolate Clusters, Peperami Original Peperami (22.5g). 更多的......
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1988 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, 健美 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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