在2023年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
112.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 27.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1963 千卡
|
脂肪: 65.15克 | 蛋白质: 174.14克 | 碳水物: 189.49克.
早餐: Руккола, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Курага, Семга Слабосоленая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Karjalan Хлебцы Ржано-Пшеничные, ВкусВилл Белок Яичный, Оливковое Масло, Cirio Томаты Черри. 午餐: Евро Кебаб Шаверма в Пите, Зеленый Чай. 晚餐: Cirio Томаты Черри, Город Сад Индейка Запечённая, Metro Chef Соус Терияки, Долголетие Айран Турецкий, J7 Сок Томатный, Pan-Asian Ростки Фасоли, Соевый Соус (Тамари), Рататуй, Кунжутное Масло, Чеснок, Кинза. 小食/其他: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|