carolina1976的日记, 2015年10月3日

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在2015年10月3日体重纪录（没有日志纪录）

85 公斤最近减少: 20 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月3日:

341 千卡

脂肪: 4.04克 | 蛋白质: 14.63克 | 碳水物: 60.59克. 早餐: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Bona Vita Brain Flakes. 午餐: Tre Mulini Spaghetti Integrali. 更多的......

2535 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 18 分钟, 休息 - 14 小时和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

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