在2023年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1602 千卡
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脂肪: 56.90克 | 蛋白质: 109.41克 | 碳水物: 147.47克.
早餐: Nabati Wafer Krim Cokelat, Lumpia Ayam, Wortel Dimasak, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Sate Ayam, Tahu Kukus. 午餐: Telur Puyuh, Mee Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Bakar Cilembu, Tahu Kukus. 晚餐: Telur Ceplok, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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