在2023年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.2 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2671 千卡
|
脂肪: 69.68克 | 蛋白质: 163.35克 | 碳水物: 359.49克.
早餐: Lidl Chleb Baltonowski, Herbata bez Cukru, Szczypiorek, Cebule, Pomidory, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. 午餐: Kawa Espresso, Herbata bez Cukru, Pierniczki, Wedel Delicje Szampańskie, Jabłko, Olimp Protein Bar. 晚餐: Freshona Szpinak W Sosie Śmietanowym, Surówka z Białej Kapusty, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Fasolowa. 小食/其他: Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Orzechy Włoskie, Banan, Carrefour Mleko 0,5%, Belbake Kakao, Sante Płatki Owsiane, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Nasiona Chia , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Olimp Pure Whey Isolate 95, Jabłko. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|