在2015年10月3日体重纪录(没有日志纪录)
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100 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1321 千卡
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脂肪: 73.86克 | 蛋白质: 52.74克 | 碳水物: 127.34克.
早餐: Reçel Konserveleri, Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantar Sote, Kısır. 小食/其他: Fındık, Üzüm. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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