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nofastfood
日记
2015年10月2日
nofastfood的日记, 2015年10月2日
nofastfood的个人资料
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在2015年10月2日体重纪录(没有日志纪录)
65.7 公斤
最近减少:
6.3 公斤
.
还有:
5.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年10月2日:
791 千卡
脂肪: 26.13克 | 蛋白质: 13.45克 | 碳水物: 90.22克.
早餐:
Ülker Special K.
午餐:
Ülker Dankek 8 Kek.
小食/其他:
Kent Bayram Şekeri, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Poğaça.
更多的......
1600 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.3 公斤
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