在2023年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.4 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2204 千卡
|
脂肪: 43.53克 | 蛋白质: 146.73克 | 碳水物: 331.95克.
早餐: Омлет или Яичница с Овощами, Гречка Вареная, ITLV Маслины без Косточки. 午餐: Магнит Минтай на Пару , Краснокочанная Капуста, Цветная Капуста на Пару, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Мистраль Рис Басмати Отварной, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Кабачки Тушеные, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Шпинат, Пятерочка Лимон, Вареное Яйцо, Royal Mubarak Финики Королевские. 晚餐: ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Брокколи, Цветная Капуста на Пару, Кабачки Тушеные, Elementaree Стручковый Горошек, Амур Рыба Амур , Мистраль Рис Басмати Отварной, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. 小食/其他: Ананас, Foco Coconut Water with Chocolate, SPAR Coconut Water, Черника, Малина. 更多的......
|
一个星期减少42 公斤
|