在2015年10月2日体重纪录(没有日志纪录)
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65.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1588 千卡
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脂肪: 59.89克 | 蛋白质: 65.50克 | 碳水物: 197.29克.
早餐: Roka (Roket), Maydanoz, Tahıllı Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Yörsan Ayran, Peynirli Sandviç. 晚餐: Nutella Nutella, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Mandalina, Yoğurtlu Semizotu Salatası. 小食/其他: Simbat Sarı Leblebi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Yörsan Light Süt, Mandalina, Nescafe Gold. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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