在2023年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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108 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1562 千卡
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脂肪: 67.43克 | 蛋白质: 90.79克 | 碳水物: 150.91克.
早餐: Catupiry Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualitá Alho Frito Picado, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 午餐: Seara Seleta Mista, Estrogonofe de Frango, Café com Açúcar. 晚餐: Catupiry Requeijão Cremoso, Frango (Empanado e Frito), Président Queijo Prato, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Maçãs Gala. 更多的......
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5309 千卡
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运动:
驾驶 - 18 分钟, 看电视 - 1 小时 和 31 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时 和 7 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 2 分钟, Dormir - 4 小时 和 23 分钟, Google Fit - 5 小时 和 39 分钟. 更多的......
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稳定体重
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