在2023年12月4日体重纪录(没有日志纪录)
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105.6 公斤
最近减少: 74.4 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1638 千卡
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脂肪: 60.20克 | 蛋白质: 148.83克 | 碳水物: 120.76克.
早餐: Star Nutrition Premium Whey Protein. 午餐: Zanahoria, Huevo, Arroz Blanco, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 晚餐: La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Huevo, Arroz Blanco, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 小食/其他: Mermelada, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Granix Galletitas Sandwich. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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