在2023年12月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
65.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1217 千卡
|
脂肪: 39.66克 | 蛋白质: 57.92克 | 碳水物: 163.44克.
早餐: Łaciate Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Bluedino Ser Żółty Gouda, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży . 午餐: Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym. 晚餐: Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Bułka Tarta, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). 小食/其他: Kamis Musztarda Sarepska, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Ogórek Kwaszony, Kukurydza, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży . 更多的......
|
稳定体重
|