在2023年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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87.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 24.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1430 千卡
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脂肪: 39.79克 | 蛋白质: 163.62克 | 碳水物: 99.36克.
早餐: 煎蛋, 街市 水煮菜心, 蕎麥面 （尚小面）, 杏鮑菇, 網購 蕃茄, 網購 京包菜, 自製 水煮雞胸肉. 午餐: 維他奶 朱古力味豆奶, 杏鮑菇, 自製 水煮雞胸肉, 網購 蕃茄. 晚餐: 水煮蛋, 自製 水煮雞胸肉, 雀巢 (Nestlé) 滑豆腐, 網購 京包菜. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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